5 Dicas para ser mais produtivo no dia a dia
Aqui estão algumas das minhas melhores estratégias para ser extremamente produtivo no dia a dia, organizadas passo a passo para que tenhamos os alicerces da saúde física, propósito e motivação, como controlar seus níveis de dopamina e a rotina matinal indispensável. Se você adotar alguns desses hábitos de vida e, finalmente, utilizar softwares e tecnologias, tenho certeza de que notará um aumento na produtividade em sua vida . Para esclarecer, não sou uma pessoa que tem cada momento do seu dia totalmente programado, como por exemplo, tenho que ir para a cama às 23h30. Como eu não sou assim, cada dia para mim é único, mas a essência de cada dia é praticamente a mesma. Os Pilares da Saúde Então, vamos dividir os pilares da saúde em três categorias. A primeira é o sono, a segunda é a alimentação e a terceira é a prática de exercícios e a prevenção de substâncias que te deixam lento. O Sono Então, vamos falar sobre o sono. O sono é o alicerce essencial para a sua saúde. Se você...
